Whey Protein

Os três vêm do soro do leite. O que muda é quanto de gordura, lactose e proteína no pó — e o preço. Dose e horário: O que é whey protein e como tomar. O que a ciência diz O position stand da ISSN (Jäger et al., 2017) trata whey como proteína completa e rápida. … Ler mais

Whey é a proteína do soro do leite. Sobra da fabricação de queijo; tira-se água e parte da gordura, e vira o pó do shake. Não é obrigatório. É um jeito prático de fechar a proteína do dia quando a comida sozinha não chega. Não substitui treino e não “define” ninguém sozinho. Não é orientação … Ler mais